na jakie

tak:D a jakie mozesz na wielkosc zrobic? A jakie chcesz? Będę zamawiać , to wyszukam . Daj mi znać na pw. Kaszka- dzięki!!

jakie odżywki, jakie spalacze? Ty się skup na ZDROWEJ diecie, bo to co jesz, to jest masakra :) Zobacz jak jedzą inne dziewczyny, zerknij na rozpiski z diet w innych dziennikach

Ale co jadlospis, zrobie sb zakupy, jajka z tego moge zrobic juz omleta jajecznice jajka na twardo czy kogel mogel, owoce jakie najlepiej, napewno banan, co jeszcze, kiedy je najlepiej wxinac, serek wiejski, twarog czy cos, mozecie napisac jak mozna latwo zrobic co fajnego. Orzechy jakie, platki owsiane na sniadanlo z jogurtami czy co, ryz z czym [...]

[...] ( zarzut , rwanie). Az tak bardzo lubisz ten ciezarowy trening? Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-07-08 14:40:17 Nie ma nic złego w ćwiczeniach dynamicznych jakie robi, to mu nie hamuje progresu. Ja tylko jestem zdziwiony że zaczynając od zaniżonych ciężarów plan na siłę już teraz robi przerwy po 4 min bo nie wyrabia, co jest [...]

5-30 to duży rozstrzał dystansów, imho te 30 to taki "z dupy" wybór. Za mało do maratonu, za dużo na połówkę. Biegacz ze mnie żaden wyczynowy ale od razu studzę - z 3 treningów w tygodniu biegania nie będzie ;) Ile ważysz, jakie masz HR spoczynkowe, jakie czasy na 5,10,21k ?

wtorek: wyciskanie sztangi leżąc 5x5 wyciskanie hantli 5x5 - jakie wyciskanie ? wiosłowanie 5x5 unoszenie hantla jednorącz 5x5 - jakie unoszenie przód bok ? hp 5x5 - hiptrust ? wznosy ramion z hantlami na boki 5x5 czwartek: wyciskanie sztangi leżąc 5x5 martwe ciągi 5x5 wyciskanie sztangi za karku 5x5 unoszenie przedramienia jednorącz 5x5 - to na [...]

Nie ma żadnych wątpliwości, że jakkolwiek będzie wyglądał Twój tatuaż po takiej redukcji, to pozostałe korzyści jakie osiągniesz będą 100 razy bardziej warte zrzucenia tych kilogramów niż nawet jego lekka deformacja. Bez wątpienia Twoja sylwetka zmieni się nie do poznania, bo te 30 kg to nic innego jak w przenośni trzy pełne wiadra, które przez [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

[...] bardziej zaawansowani tym łatwiej nam będzie układać plany treningowe dla siebie bo wiemy z wcześniejszych treningów, które ćwiczenia są dla nas najbardziej efektywne, jakie połączenia partii sprawdzają się dla nas najlepiej, jakie zakresy powtórzeń i tempo jest odpowiednie. Jednocześnie warto zgłębiać wiedzę teoretyczną odnośnie anatomii, [...]

Prince$$ piszesz, że byłaś na kreatynie. Czy możesz opisać jakie efekty ona Ci dała i jakie ewentualne skutki uboczne? Pozdrawiam Stassi

[...] wszyscy - i Wy co bierzecie, i Wy, którzy pozostajecie "czyści". Każdy robi co lubi i bierze, co che brać. Ale może czasami zamiast kolejnej broszurki o tym, jakie to koksy są fajne, warto zajrzeć do słownika ortograficznego, ewentualnie słownika poprawnej polszczyzny? Bo choćbyście nie wiem jakie mieli piękne argumenty na [...]

pierwsze pytanie jakie sie cisnie na usta to jakie efekty ile cm przybylo i ile zostalo. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

Dąbek, te 7 dla kreatyny+HMB to wziąłeś z reklamy Olimpu czy z autopsji? Bo jak z autopsji to ja mam parę pytań: - jak długo brałeś HMB z kreatyną -jakie HMB -Ile HMB i jakie konkretnie wyniki miałeś po tym zestawie pozdrawiam Johnnie

pozwolilem sobie na zamieszczenie tych linkow, z kilu powodow. pada tu duzo pytan (wielokrotnie powtarzanych) jak wyglada opakowanie danego koksu, jakie ma dzialanie, jakie dawki brac. a czasami jwystarczy podlubac troche w sieci i nie trzeba po raz 10 zadawc tego samego pytania (uklon w kierunku moderatorow). dlatego (mam nadzieje), ze nie [...]

Kurcze! Moro cwiczy boks i chce chwyty! Ten sam Moro co to nas przekonywal jakie to dobre nie sa techniki reczne taekwondo i ze chwyty tez sa i w ogole jakie to dobre jest taekwondo. Kurcze jestem, Moro w szoku. Co prawda nie napisales: "Sorry chlopaki, mieliscie racje, a ja z Vasylem i Brucem sie mylilismy" no ale nie wymagajmy [...]

[...] nie muszą) wywołać poważne skutki uboczne. Jakie?...masz to wszędzie opisane. d****izmem jest to iż TYLKO po 2 miechach ćwiczeń nie będziesz w stanie wykorzystać profitów jakie przynosi koks. A skutki uboczne mogą dać Ci się we znaki. Twoje doświadczenie traningowe jest po prostu za małe. Na początku zawsze ma sie największe przyrosty , myśle [...]

Neo: Czy moglbys opisac jakie techniki cwiczycie na judo bez gi, bo mam kilka ksiazek o judo i nie wyobrazam sobie jakie techniki judo mozna cwiczyc bez gi ( oprocz dzwigni i duszen ). Jackhammer

jeju ludu co Wy piszecie-jakie codziennie,jakie co dwa dni??? to taka sama partia miesniowa jak inne i czemu by niby cwiczyc ja czesciej. praktycznie na brzuch mozna przeznaczyc jeden dzien (z 35min) i zrobic porzadnie 4 cwiczenia i wystarczy, przeciez ten miesien rowniez pracuje przy przysiadach, martwym itp. raz w tygodniu ostro wystarczy [...]

Chodzi mi oto gdzie, za ile, jakie trzeba spełniać warunki i jakie są zasady..? P.S na przyszłość Boruta nieodpowiadaj mi jak jakiemuś 15-letniemu szczeniakowi.

ramok: w jakie dni sie rozciagasz(ile czasuposwiecasz na trening,ile dni w tygodniu)....prosze podaj kilka cwiczen z partnerem,jakie cwiczenia sam stosujesz?! Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi.